Till skillnad från djuren har människan förmåga att påverkas fysiologiskt av sina inre bilder och tankar. När vi föreställer oss att vi biter i en sur citron kan du lägga märka till att saliven snabbt strömmar till och när du tar dig tillbaka i tanken till ett positivt minne kanske du brister ut i ett leende eller börjar att andas långsammare.
I klinisk hypnos använder man sig av visualiserad avslappning när vi befinner oss i trancetillstånd för att kunna korrigera vår upplevelse av t ex smärta, självbild eller tidigare minnen. Vårt medgivande krävs för att hypnosen skall kunna ske och vi har alla olika god förmåga att komma in i hypnos.
Har du någon gång åkt en längre sträcka med din bil utan att i efterhand kunnat erinra dig om vägen du åkt? Detta är ett exempel på ett trancetillstånd, där du varit fullt vaken och alert men samtidigt mer uppmärksam på ditt inre än de platser och vägar som du passerat förbi. På samma vis kan du påverkas när du dansat längre till rytmisk musik, gjort en monoton aktivitet eller gått in i djup avslappning. Helt plötsligt dyker minnen upp som du aldrig närmat dig tidigare eller så får du perspektiv på en situation som nu känns möjlig att lösa.
Enligt svensk lag behöver den som utövar klinisk hypnosterapi en vårdlegitimation. Själv är jag utbildad via Svenska Föreningen för Klinsik Hypnos och är legitimerad psykolog.
Fakta/Forskning stödjer hypnos vid följande tillstånd
Trauma, ptsd, komplex ptsd
Anknytningssvårigheter, dissociation
Depression, ångest
Ätstörning, sömnproblem
Utmattningssyndrom, kronisk trötthet
Långvarig smärta
Nedsatt immunförsvar
Huvudvärk, migrän
Hjärnskador, neurologiska skador
IBS
Sexuella problem, klimakteriebesvär och inför förlossning
Comments